Czym jest hipnoza regresyjna? Regresja w hipnoterapii

Sam w sobie stan hipnotyczny jest zjawiskiem zarówno psychicznym, jak i fizjologicznym. To stan odrębny od czuwania oraz snu. Dotyczy on prawdopodobnie wszystkich ludzi. Może wystąpić spontanicznie oraz zostać wywołany indukcją hipnotyczną. Będąc w tym stanie, można doprowadzić do regresji. W tym artykule poznasz najważniejsze informacje na jej temat. 

Co to jest hipnoza regresyjna?

Regresja to cofnięcie umysłu do wydarzeń z przeszłości. Polega ona na wywołaniu zachowania, sytuacji lub reakcji charakterystycznych dla sugerowanego wieku. Dzięki regresji wieku możliwe jest cofnięcie się nawet do wydarzeń ze wczesnego dzieciństwa.

Regresja jest powrotem do mniej dojrzałych sposobów funkcjonowania psychicznego. Jest ona zasadniczym elementem procesu hipnoterapii. Umożliwia przepracowanie nierozwiązanych konfliktów. 

Regresja jest dzięki stanowi transu pełnym zanurzeniem się w sytuacji z przeszłości. Ponowne przeżycie danej sytuacji pozwala natomiast na jej reinterpretację, emocjonalne uwolnienie oraz uleczenie traum. 

Proces regresji hipnotycznej, jeśli jest prowadzony przez odpowiednią osobę, daje możliwość między innymi:

• uwolnienia tłumionych emocji,
• wglądu do nieuświadomionych doświadczeń,
• uczenia się nowych i adaptacyjnych wzorców zachowań,
• zmiany interpersonalnych interakcji utrwalonych w relacjach z opiekunami w dzieciństwie. 

Źródło: https://pauljhunter.com/hypnosis-for-past-life-regression/

Jak wygląda hipnoza regresyjna w trakcie sesji?

Podczas sesji zbiera się informacje o problemie, z którym boryka się klient. Już na tym etapie możliwe jest rozpoczęcie procesu terapeutycznego. Dzięki temu można zająć się problemem klienta jak najszerzej. 

Esencją regresji hipnotycznej jest natomiast proces tak zwanego mostu regresyjnego. Polega on na wywołaniu i wzmocnieniu uczucia odpowiedzialnego za problem. Następnie w trakcie „podróży do przeszłości” dochodzi do poszukiwania jego źródła. 

Po przeprowadzeniu indukcji hipnotycznej klient z łatwością odczuwa emocje związane z danym problemem. Na przykład w przypadku ataków paniki jest to lęk. Pozwolenie sobie na odczuwanie tych emocji otwiera na poszukiwanie ich źródeł. Następnie w trakcie regresji hipnotycznej możliwe jest spojrzenie na uczucia wewnętrznego dziecka z perspektywy dorosłej osoby. Takie działanie pozwala zbudować empatię poznawczą wobec samego siebie.

Sesja hipnozy kończy się natomiast progresją hipnotyczną. Czyli etapem, w trakcie którego klient wizualizuje sobie przyszłość „oczyszczoną” z negatywnych emocji. Dorosła część klienta uczy nowej interpretacji przelęknioną subosobowość. Hipnoterapeuta natomiast prowadzi cały proces, kierując osobę zahipnotyzowaną w odpowiednim kierunku. 

Źródło: https://www.claytontherapy.com/regression-therapy-present-and-past-life/

Dlaczego hipnoza regresyjna jest skuteczna?

Hipnoterapia, a także wykorzystywana w jej trakcie hipnoza regresyjna pozwala na pracę bezpośrednio z podświadomością. Dzięki temu jej efekty są widoczne praktycznie od razu po zakończeniu sesji hipnoterapii.

Regresja hipnotyczna prowadzi więc wprost do przyczyny problemu. Bardzo często jest więc formą skuteczniejszą oraz szybszą niż psychoterapia. Kluczowym czynnikiem w trakcie hipnozy regresyjnej jest natomiast relacja terapeutyczna. 

Przestrzeń, którą hipnoterapeuta daje klientowi, aby ten mógł poczuć się zrozumiany, wysłuchany oraz zaakceptowany. Skuteczna hipnoza regresyjna może odbywać się zarówno online, jak i stacjonarnie. Ważniejsze od formy kontaktu jest zbudowanie relacji na linii hipnoterapeuta-pacjent oraz zaufanie.  

Hipnoza regresyjna co to — podsumowanie

Wiesz już, czym jest hipnoza regresyjna oraz czym jest hipnoza. Jeśli rozważasz skorzystanie z hipnozy regresyjnej, pamiętaj, że kluczem do skutecznej terapii jest wybór odpowiedniego terapeuty, który zapewni Ci bezpieczną i wspierającą przestrzeń do pracy nad sobą.