Czy hipnoterapia jest skuteczna także przez internet
Wielu ludzi zastanawia się, czy wybrać sesje hipnoterapii online, czy sesje realizowane w gabinecie. Czy obie formy pracy nad sobą dają możliwość dokonania głębokiej transformacji i poprawy jakości życia? W tym artykule poznasz informacje na temat tego, czy hipnoterapia online jest skuteczna. I co na ten temat mówią badania naukowe.
Czy hipnoterapia online jest skuteczna? Przebieg sesji
Hipnoterapia online działa z wykorzystaniem platform wideokonferencyjnych. Może to być na przykład Skype lub Zoom. Przed jej rozpoczęciem konieczny jest wybór miejsca, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Warto ustawić na urządzeniach elektronicznych tryb, który zagwarantuje, że nikt nie zadzwoni / nie wyśle wiadomości w trakcie sesji. Taka sytuacja spowodowałaby bowiem przerwanie transu hipnotycznego.
Komputer powinien mieć włączoną kamerę, aby było Cię widać. Może to być również telefon lub tablet. W tym drugim przypadku warto zadbać o podstawkę. Chodzi o to, aby nie trzymać urządzenia w ręku w trakcie sesji. Proces hipnoterapii online przebiega w tej samej kolejności, w jakiej odbywa się sesja w gabinecie.
Hipnoterapeuta najpierw przeprowadza rozmowę wstępną. Dowiaduje się wtedy, czego potrzebujesz i w jakiej życiowej sytuacji jesteś. Następnie dobiera najlepszą formę współpracy dla Ciebie. Udziela także podstawowych informacji na temat działania hipnozy. Zwłaszcza wtedy, gdy jest to Twoja pierwsza sesja.
W dalszej kolejności specjalista wprowadza osobę korzystającą z sesji w trans, stopniowo go pogłębiając. Następnie prowadzi Cię w proces zmiany nawyków i przekonań oraz uwolnienia od emocjonalnego bagażu z przeszłości.
Źródło: https://mlancasterhypnotherapy.co.uk/online-hypnotherapy-service/
Kiedy sesja dobiega końca, hipnoterapeuta stopniowo wyprowadza pacjenta ze stanu hipnozy, prowadząc go łagodnie do pełnej świadomości. Zapewnia jednocześnie poczucie spokoju i relaksu.
Czy hipnoterapia online jest skuteczna?
Według badań opublikowanych w International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis (2019) hipnoterapia online ma podobną skuteczność do tej w gabinecie. Badania te podkreślają potencjał terapii zdalnych. Oferują one nowe możliwości wsparcia m.in. pacjentów z ograniczonym dostępem do specjalistycznych usług.
Źródło: https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/00207144.2019.1553766?needAccess=true
Dowodem na skuteczność hipnoterapii online jest także powszechność jej praktykowania. Certyfikowani hipnoterapeuci nierzadko prowadzą swoich pacjentów wyłącznie w formie zdalnej. Wynika to między innymi z korzyści, jakie daje taka forma komunikacji.
Czy hipnoterapia jest skuteczna przez internet? Zalety tego rozwiązania
Dla wielu osób przebijanie się przez korki i próba dotarcia na czas do odległego miejsca to stresujące doświadczenie. W przypadku hipnoterapii online możesz odbyć sesję w zaciszu swojego domu — pozostając zrelaksowanym. Sesja online to także większy „dostęp” do specjalistów, którzy naprawdę rozumieją Twój problem i wzbudzają Twoje zaufanie. Ten ostatni aspekt ma spory wpływ na to, czy hipnoterapia jest skuteczna.
Ponadto hipnoterapia online może być również korzystna finansowo. Brak konieczności dojazdów czy wynajmowania specjalistycznych gabinetów przez terapeutów często sprawia, że sesje są tańsze. To czyni terapię bardziej dostępną dla większej liczby osób, które wcześniej mogły obawiać się wysokich kosztów.
Kolejnym atutem jest możliwość prowadzenia terapii w znanym i bezpiecznym otoczeniu. Pacjenci często czują się bardziej komfortowo w swoim domu, co sprzyja lepszej koncentracji i otwartości podczas sesji. To ważne, ponieważ hipnoterapia wymaga stanu relaksu i skupienia. Są one łatwiejsze do osiągnięcia w znajomym środowisku.
Technologia umożliwia też kontynuację terapii niezależnie od miejsca pobytu. Jeśli zmieniasz miejsce zamieszkania, podróżujesz służbowo lub masz inne zobowiązania, hipnoterapia online pozwala utrzymać regularność i ciągłość leczenia bez przerw. Jak zatem widzisz, odpowiedź na pytanie, czy hipnoterapia online jest skuteczna, brzmi: zdecydowanie tak!